Técnicas de lucha MMA: dominando el octágono

El MMA es una combinación de diferentes artes marciales y deportes de combate que se fusionan en un espectáculo impresionante. En lucha, los competidores utilizan diferentes técnicas de boxeo, muay thai, jiu-jitsu brasileño, lucha libre y wrestling. No obstante, para tener éxito en el ring, es esencial conocer las mejores técnicas y estrategias de lucha. En este artículo, hablaremos de las técnicas que te ayudarán a dominar el MMA y a convertirte en un luchador imparable.

Boxeo

Una técnica crucial en el MMA es el boxeo. El boxeo es una disciplina que combina el uso de los puños y la movilidad del cuerpo. En el octágono, el boxeo es muy eficaz para mantener a los oponentes a distancia y desgastarlos poco a poco. Además de eso, el boxeo es fundamental para los movimientos ofensivos. Te permite lanzar puñetazos con precisión y velocidad y así obligar al oponente a cubrirse o esquivar.

Técnicas de boxeo:

• Jab: es el golpe básico que utilizan los boxeadores, lanzado con la mano delantera. Es una técnica fundamental para la defensa y el ataque.
• Crochet: es un golpe curvo que se lanza con la mano delantera o trasera. Esta técnica te permite conectar en la zona del abdomen o en la cara.
• Uppercut: es un golpe ascendente que se lanza desde abajo hacia arriba con la mano delantera o trasera. Es excelente para golpear bajo las defensas del oponente.
• Directo: es el golpe lanzado con la mano trasera que se dirige en línea recta hacia el oponente.

Muay Thai

Otra técnica de gran utilidad en el MMA es el muay thai. El muay thai es un deporte de combate originario de Tailandia que combina técnicas de boxeo, patadas, rodillazos y codos.

Técnicas del muay thai son:

• Patada frontal: se lanza con la pierna delantera para mantener la distancia entre los oponentes.
• Patada circular: se lanza con la pierna trasera, y puede golpear la cabeza, las piernas o los costados del oponente.
• Rodillazos: éstos se lanzan desde la posición de clinch, y su objetivo es atacar el abdomen del oponente.
• Codos: los codos son utilizados para golpear la cabeza y la cara del oponente.

Jiu-Jitsu Brasileño

El Jiu-jitsu brasileño es una forma de lucha y arte marcial que se concentra en la técnica de estrangulación y de sumisión. En el MMA el Jiu-jitsu se usa para controlar y neutralizar al oponente, al tiempo que se le somete a una variedad de llaves y estrangulamientos.

Técnicas del Jiu-Jitsu Brasileño son:

• Kimura: ésta es una técnica de llave de brazo que se utiliza para controlar al oponente en el suelo.
• Sumisión: la sumisión es un conjunto de técnicas que te permiten someter y finalizar al oponente. Algunas de las más populares son el triángulo, el brazo de guillotina, el estrangulamiento trasero y la llave de pierna.
• Takedown: al utilizar una técnica de takedown se obliga al oponente a caer, para así conseguir una posición clara y próxima al suelo.

Lucha Libre y Wrestling

La lucha libre es una técnica de combate que involucra técnicas de grappling para conseguir el control del oponente. La lucha libre y el wrestling se centran en técnicas de lanzamiento, derribo y control en el suelo.

Técnicas de la Lucha Libre y el Wrestling son:

• Suplex: una técnica de lanzar que implica levantar al oponente en el aire y dejarlo caer hacia atrás; normalmente se usa como ofensiva para derrotar al oponente.
• Single-leg takedown: una técnica de derribo en la que se arrastra al oponente hacia el suelo, tomando una sola pierna.
• Double-leg takedown: una técnica de derribo que involucra arrastrar a los oponentes hacia el suelo tomando ambas piernas.

Conclusión

La combinación de diferentes artes marciales y deportes de combate hace que el MMA sea un deporte brutal y emocionante. Las técnicas que hemos destacado en este artículo son solo una pequeña parte de lo que se necesita para ser un luchador imparable. La perseverancia, el entrenamiento duro y la constante mejora son claves para el éxito en el octágono.

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