Guía rápida de Taekwondo para principiantes

Bienvenidos al mundo del Taekwondo, una disciplina que combina técnicas de defensa personal y deporte. Si eres un principiante y deseas iniciarte en esta práctica, estás en el lugar correcto. En este artículo te daré una guía rápida para empezar en este deporte.

¿Qué es el Taekwondo?

El Taekwondo es un arte marcial que se originó en Corea del Sur en la década de 1940. Se caracteriza por su uso de patadas altas y rápidas, junto con técnicas de puño y bloqueo.

El Taekwondo no sólo es una disciplina física, sino también mental. Enfatiza los valores del autocontrol, la perseverancia y la disciplina.

Equipamiento básico

Antes de empezar a entrenar, es importante tener el equipo adecuado:

• Ropa cómoda y adecuada para el entrenamiento, preferiblemente ropa deportiva
• Cinturón de Taekwondo (se utiliza para indicar el nivel de habilidad)
• Protectores de pie y espinilleras
• Protector bucal
• Guantes de artes marciales
• Un par de buenos zapatos deportivos para entrenar fuera del dojo

Posiciones básicas

A continuación, te presento algunas de las posiciones básicas que debes conocer antes de comenzar a entrenar en Taekwondo:

Rodillas-en-el-suelo

Con las rodillas en el suelo, las puntas de los pies deben estar pegados al suelo y las piernas llevadas atrás.

Puntas de los pies separadas

De pie y con los pies separados a la misma distancia que los hombros, los dedos de los pies girados hacia afuera ligeramente.

Posición de atención o comienzo

De pie y con los pies juntos, los pesos de tu cuerpo distribuidos sobre ambos pies de manera uniforme.

Técnicas básicas

El Taekwondo cuenta con muchas técnicas diferentes. A continuación te enseñaré las cuatro técnicas más básicas:

Golpe de puño recto

Coloca un pie ligeramente hacia delante que el otro y el puño en la parte superior de la cintura. Gira tus caderas para lanzar el golpe, empujando todo el peso de tu cuerpo hacia delante.

Bloqueo bajo

Mantén tu peso distribuido uniformemente sobre tus pies con una ligera flexión en tus rodillas. Empuja tu mano hacia abajo y hacia afuera para bloquear un golpe.

Patada frontal

Levanta una pierna mientras ella está doblada a la altura de la cintura y lanza una patada frontal hacia adelante. Aterriza sobre ese mismo pie.

Patada lateral

Moviéndote hacia un lado, levanta una pierna mientras ella está doblada e inclina tu cuerpo hacia adelante, formando un ángulo de 45 grados. Lanza la patada lateral con la pierna de apoyo.

Conclusión

Espero que esta guía rápida te haya ayudado a dar tus primeros pasos en el mundo del Taekwondo. Recuerda que el éxito en este deporte depende de tu dedicación y esfuerzo durante cada clase. ¡Ánimo!

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